kepikunan sang nenek.

Nampaknya nenek gua uda mulai pikun. Beliau melontarkan pertanyaan yang sama dua hingga tiga kali sampai akhir nya dia inget kalo uda pernah menanyakan hal itu. contohnya: "sarah uda makan belum?" gua menjawab, "udah ma." Seling beberapa menit kemudian gua yang lagi duduk di sofa ditanyai lagi, "Sarah uda makan belum?" gua lagi-lagi menjawab, "udah ma tadi. hehehe."

Dan ironisnya, nenek gua mulai menanyakan pertanyaan yang berhasil ngebuat gua bercermin lebih lama dari biasanya, memastikan apakah sekarang wajah gua bertambah tua. "Sarah kapan kuliah?"
Dan pertanyaan ini dilontarkan hampir setiap kali gua ketemu beliau, yang selalu gua jawab dengan, "Belum ma, aku tuh SMA dulu tiga tahun nanti baru kuliah. hehehe." Nenek gua sih manggut-manggut mengiyakan. Tapi ga berapa lama dia nanya lagi. Contohnya aja beberapa menit yang lalu, dia baru saja melontarkan pertanyaan itu. lagi. hahahaha.

F-R-E-E.

Buat yang bertanya-tanya karena pagi-pagi gini gua bisa nulis dan bukannya duduk di bangku sekolah untuk belajar atau bertarung dengan soal-soal, gua mau bilang (bahasa halus dari kata pamer) saat ini gua sudah BEBAAAAAAAASSSSSSSSSS.

bebas dengan arti engga ada lagi alarm yang bunyi setiap jam 5.15, (meski gua selalu mematikannya dan kembali tidur dan gak jarang gua cuekin), gak ada lagi teriakan mama yang memanggil nama gua dengan geregetan karena gua masih aja tidur2an di kasur di waktunya mandi dan siap2 sekolah, gak ada lagi soal-soal dan buku yang harus dipelajarin, WAKTU BELAJAR SAYA DI SMP SUDAH USAII SAUDARA-SAUDARAAA *setengah menjerit dengan cengiran lebar* meskipun belum usai secara resmi, tapi paling tidak gua uda gak harus ke sekolah lagi kecuali untuk pengumuman kelulusan dan sebagainya. hal itu udah membuat gua cukup senang. bisa lihat kan betapa girangnya gua? hahahaha.

Sampai saat ini gua uda menjumpai beberapa orang mewanti-wanti gua soal liburan kali ini.
Ko Luki bilang, "liburannya kok lama banget? hati-hati entar menggendut loh."
orang kedua, salah seorang temen gua yang kebetulan beda angkatan sama gua bilang, "liburannya panjang bener? gak bosen tuh?"

Saat sekolah maunnya liburan. giliran dikasih liburan panjang, jenuh liburan dan pengennya masuk sekolah. giliran dikasih waktu libur agak pendek, gak puas dan minta perpanjangan libur. Emang dasar manusia, gak pernah puas. tapi lebih baik gua menikmati liburan deh selagi dikasih hehehe.


ohya maaf ya gua ingkar janji soal post ttg P.S.K, gua tunda dulu soal itu, tapi akan segera gua tepati kok :):) Sekian dulu postingan hari ini. happy holidayy teman2 seperjuangan, dan selamat kembali belajar adik-adik dan kakak-kakak kelas hehehe :')

postingan singkat - kepolosan sang nenek.

hey blog! lama kehilangan mood menulis nampaknya telah membuat gua memendam berbagai cerita untuk di ceritakan ya. hahaha. saking banyak nya cerita yang ditunda untuk diceritakan, gua sampai lupa mau post tentang apa aja. hahaha. tapi di post berikutnya gua berjanji akan mereka ulang P.S.K. sabtu lalu yang berjalan cukup lancar setelah melewati berbagai hambatan (seperti mati lampu mendadak di pertengahan acara dan sebagainya).hehe wait for the next post yaa! hehe :):)

di postingan singkat pagi ini, gua tiba-tiba teringat percakapan polos dan mengundang tawa antara nenek gua dan tante gua dan gua tergelitik untuk menceritakannya. hahaha.

beberapa minggu yang lalu, gua lupa persisnya kapan, nenek gua (biasa gua panggil amah) dateng dan nginep di rumah gua. beberapa jam sebelum dia tiba di rumah gua, rumah gua shock berat karena menerima kabar dari tante gua yang bilang beliau pingsan. di pagi harinya nenek gua yang saat itu masih tinggal di rumah tante gua telah menunjukan pertanda sakit, beliau miturisi tanpa terkendali sampai-sampai urine-nya berceceran di mana-mana. tante gua yang khawatir segera membawa dia ke rumah sakit, dan kata dokter beliau ada masalah dengan jantung dan sebagainya. saat denger diagnosis dokter, nenek gua kaget banget, sedih, kemudian jadi nangis seharian. nenek gua gamau makan sampai akhirnya beliau pingsan dan untuk kedua kalinya dalam hari yang sama beliau dilarikan di rumah sakit, kali ini tante gua langsung menelepon rumah gua. dan setelah itu nenek gua langsung di bawa ke rumah gua.

langsung aja ya ke soal percakapan polos antara nenek gua dan tante gua hahaha. saat lagi telpona sama tante gua, nenek gua dengan super polosnya bilang gini, "sekarang gua lagi di desa nih. di sini enak sepi, terus ada pohon pisang sama pohon kelapa nya."
di rumah gua yang sekarang emang ada pohon kelapa di halaman depan sama pohon pisang di taman belakang. tapi sama sekali engga menyangka nenek gua bakal mikir dia lagi tinggal di pedesaan. hahahaha.

menurunkan berat badan dan mengecilkan perut

pola makan gua akhir2 ini berubah menjadi benar2 kacau. gua makan kapan pun gua mau, dan engga akan makan di saat g engga mau makan. buruknya, belakangan ini gua rasa nya kepingin makan terus sehingga berakibat buruk pada perut gua. perut gua membesarr, membesar, membesarrrr, dan mungkin sampai pada akhir nya akan meledak. hahahaha.

postingan kali ini gua dedikasikan untuk teman2 semua yg mengalami hal serupa dengan saya, merasa perut nya mulai besar dan ingin berupaya mengecilkan perut atau menurunkan berat badan.hehe berikut ada beberapa tips buat menurunkan berat badan dengan baik dan benar.hehe

mengatur pola makan yang baik.
teman2 gua saat diet begitu ingin memperoleh hasil yang cepat, hingga mengatur pola makan dengan cara yang salah. mereka makan satu kali dalam sehari, atau pagi dan siang saja, atau tidak makan pada malam hari. mereka dianjurkan untuk tidak atau jangan makan apapun setelah jam 6 malam, jangan makan karbohidrat sama sekali setelah gelap, dengan alasan "anda tidak memproses apapun ketika tidur, jadi semuanya akan menjadi lemak”, atau yang lainnya. tapi sebenarnya, itu merupakan anjuran yang salah. karena diet yang baik dan benar bukanlah mengubah pola makan dari tiga kali sehari menjadi dua kali atau satu kali dalam sehari, tetapi mengatur pola makan menjadi lebih baik.

Kebanyakan dari kita begitu menginginkan tubuh dengan lemak yang rendah sampai-sampai mengorbankan banyak hal termasuk tidak makan malam. Mungkin anda bisa lebih cepat kehilangan berat badan, tapi sebenarnya itu tidaklah sehat dan nantinya akan segera kembali karena kesehatan yang menurun.

Coba kita simak yang ini.
Misalnya makan terakhir anda adalah jam 6 sore, kemudian tidur jam 10:30 dan bangun jam 7 pagi kemudian makan pagi jam 7.30. Berarti anda tidak makan selama 13,5 jam dan tubuh anda pasti kelaparan saat itu! Ketika tubuh anda memperoleh masalah kelaparan maka otomatis tubuh anda akan mempersiapkan diri lebih baik lagi untuk mengatasi kelaparan dengan cara menumpuk lemak. Jadi makanan anda yang dimakan pagi-pagi bisa menjadi lemak karena lamanya anda tidak makan.

Nutrisi yang tepat dibutuhkan sepanjang hari, dan makan malam termasuk didalamnya. Anda seharusnya makan setiap 2-4 jam untuk menjaga metabolisme anda tetap tinggi dan menjaga lapisan otot anda. Tidak makan sekali saja akan tidak baik untuk metabolisme anda dan juga kesehatan dan tujuan fitness. Entah anda berusaha untuk membentuk otot ataupun mengurangi lemak, anda tidak bisa langsung mengurangi lemak dengan tidak makan dan anda juga tidak bisa membentuk otot dengan tidak makan malam.

makan malam itu penting, dan anjuran untuk tidak makan malam itu sudah jelas adalah saran yang salah. tetapi bukan berarti sembarang jenis makanan yang penting dimakan.

tips: sebaiknya kita makan berkisar 90 menit sebelum tidur. makan lah secara teratur saat pagi siang dan malam hari saat diet, tetapi usahakan untuk tidak atau mengurangi ngemil untuk memuaskan mulut saja.

Hindari Makan Terburu-buru
ketika anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan di dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makanan secara perlahan-lahan. makanan tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil yang tidak dapat dicerna dgn sempurna yg kemudian menghasilkan byk gas yg menimbulkan penggelembungan.

tips lainnya:
1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3.Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5. Latihan Hanging up
6. Banyak mengonsumsi serat.


oke, sekian deh postingan gua hari ini. semoga bermanfaat bagi teman2 semua hehe. tips2 di atas gua dapatkan saat googling, jadi tenang teman2 tips2 nya adalah orang yang meyakinkan yang membuat, bukan orang yang engga meyakinkan seperti saya. bahahahaha. selamat praktek tetapi ingat jangan berlebihan. walaupun yang disarankan diatas itu menyehatkan tapi jika berlebihan juga akan tidak baik. :D

good friday